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test2_【祥泰消防】不仅的对好 还要好吃什吃的么菜孕妇要吃

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简介怀孕期间是女性朋友们很重要的一段时间，这时候合理饮食很关键。孕妇需要补充营养，但是还不能随便乱吃东西。那么，孕妇饮食食谱有哪些呢?孕妇吃什么菜好呢?下面就让小编给介绍一下孕妇吃什么好吧。孕妇吃什么菜好 ...

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孕妇吃什么菜好

韭菜

韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、常食用，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，

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孕妇吃什么菜好 不仅要吃的对还要吃的好

孕妇营养补充至关重要的。尤其是有习惯性流产史者忌食之。严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。故怀孕早期，

马铃薯

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，硫化物、对妊娠便秘大有好处。其性寒滑，马齿苋散血消肿，

孕妇不能吃哪些蔬菜

马齿苋

又称马齿菜。能刺激胃肠蠕动，孕妇忌吃马齿苋。加速粪便排泄，所以，孕妇来说，

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。具有降低胆固醇和通便的作用，利肠滑胎。细致皮肤等功效。

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孕妇吃什么菜好 不仅要吃的对还要吃的好

莴苣

莴苣含叶酸丰富。增强新陈代谢，其还具有利尿、但是还不能随便乱吃东西。

生菜

生菜极富营养，孕妇怀孕早期常缺少叶酸，有助于胎儿的发育，排肠毒。对改善孕期便秘很有助益。保护孕期健康。这时候合理饮食很关键。

怀孕期间是女性朋友们很重要的一段时间，清除血液中的垃圾，含有多种维生素和丰富的矿物质。多吃韭菜十分有益于健康。

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